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鎌倉LittleDunkのブログ

鎌倉市で活動する小学生のバスケットボールチーム 鎌倉リトルダンクの活動模様になります!

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Author:Kamakura LittleDunk
鎌倉市で活動している小学生のミニバスケットボールチームです。

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2013.01
30
Category : Sコーチ
昨日の練習は人数少なかったです。

しかし、少ない人数でも内容の濃い練習ができました。
最近のメニューに取り入れているものが、

「体幹」です。

昨年夏ぐらいから体幹は取り入れていますが、メニューを少し増やしています。
1対1や2対1、3対2の時、体幹が強くなってきている子が何人かいます。
シュートやパス動作の時に軸がブレなくなってきています。
ミドルシュートやロングシュートの確立も上がってきています。

でも、まだまだ体幹メニューがこなせない子もいますが、
ヘソの下に力を入れてバランスを保ちつつがんばりましょう!



パワーポジションも毎回毎回話をしていますが、
みんな腰が高いよ。
押し相撲メニューも取り入れてみました。

130129_1929361_convert_20130130092645.jpg

グイグイ押しながらボールを取るのですが、
結構きついです。

2対1や3対2の時でも、低く構える(パワーポジション)がなかなかできていません。
どうしても集中が切れてしまい棒立ちでフリーズしてしまう子が多いです。
できるだけ注意して長くパワーポジションができる意識を
付けていってほしいものです。
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